ためになるのねぇ～

ども。なんだか筋肉痛なトーメです。


今日は村の保健師さんとお話する機会がありました。


そこで、「現代人の糖分摂取量」の話がでて、保健師さんが実際に目で見て分かるように説明してくれました。


まず。





これ。180gの砂糖。
実は１．５ﾘｯﾄﾙのペットボトルの中に入っている砂糖だそうだ。こわっ。


で、つぎ。





５００ｍｌのペットボトルに含まれる砂糖。３０ｇだそう。


でもって１日に必要な砂糖摂取量はというと。





２０ｇだそう。。。


500のペット１本は１日の摂取量をオーバーしてるではありませんかっ！！



おそるべしっ。。。



並べてみました♪






こんなに砂糖とってりゃそりゃ太るわね～。。


ちなみに１．５ﾘｯﾄﾙのジュースを１日に飲み干すと３００グラム体重が増えるんだって！
んでもって板チョコレート１枚は２４ｸﾞﾗﾑの砂糖が含まれてるんだって。

こわ～～～～～い。

目で見ると恐怖でしたわ。ちょっと控えよっと。。。



次回はお酒の適量について伺う約束をしときました(笑)